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Research shows that becoming fit in middle age will give you more years of good health — and the most effective exercise for a middle-aged body can be easier and faster than you might think.
La irisina, una hormona producida por los músculos durante el entrenamiento, puede entrar en el cerebro y mejorar la cognición, según sugiere un estudio con ratones.
La comunicación celular después del entrenamiento podría ayudar a entender cómo es que los ejercicios de fortalecimiento muscular impactan al tejido adiposo.
